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針灸減肥以減脂為目的，而不是單純減重，因此不可從瘦幾斤判斷減肥效果，一般要根據(jù)患者腰圍、體脂率等指標(biāo)變化，判斷減肥效果如何。而且減幾斤和個(gè)人基礎(chǔ)體重有關(guān)，大量數(shù)據(jù)表明，若體重下降到自身體重的5%-10%，就可明顯改善很多指標(biāo)，如降低血壓、膽固醇、預(yù)防糖尿病等。

因此，體重下降5%-10%即為第一階段的目標(biāo)，這個(gè)過(guò)程一般需3-6個(gè)月。此外，任何減肥方法都需配合健康飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。