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懷孕初期胎兒并不需要過多的營養(yǎng)，一般孕婦自己本身營養(yǎng)均衡即可，包括碳水化合物、新鮮蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)的攝入。如果能做到跟成人的標(biāo)準(zhǔn)一樣就可以了。前3個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸，推薦補(bǔ)充0.4mg-1mg。

中醫(yī)有很多觀念上的指導(dǎo)，如海鮮類的食物本身屬于非常寒涼的食物，包括山楂，多食容易流產(chǎn)，特別想吃可以吃1-2個(gè)，偶爾吃一點(diǎn)無大礙。