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首先強調(diào)糖尿病患者的運動需要個體化，對于普通糖尿病患者沒有特殊的情況，可以遵循一三五七的運動處方，具體包括：1、一：每天有至少一次的運動；2、三：每次運動的時間，或者每天運動加起來的時間大于30分鐘；3、五：每周至少有五次或五天能堅持運動；4、七：運動要有一定的強度，運動時的心率應(yīng)是170減去年齡，運動過程堅持30分鐘。