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備孕前的準備包括：

1、女性相關檢查：全身體檢，確認身心是否健康，是否合并心肝腎疾病。生殖道有無炎癥，有無丙肝、艾滋病和梅毒等病史；

2、男性相關檢查：全身體檢，有無代謝性疾病，有無合并糖尿病、高血脂、肥胖癥，精液的檢查等。

應保證睡眠、健康飲食、放松心態(tài)，當男女雙方身心都比較健康的狀況下，則適合懷孕。