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韌帶損傷剛發(fā)生時，停止繼續(xù)運(yùn)動，局部腫脹疼痛較明顯時，可用冰敷。腫脹和疼痛較明顯，需進(jìn)一步檢查，如X線、核磁共振。重度韌帶撕裂，即三度損傷，年輕患者采取手術(shù)縫合撕裂的韌帶，防止反復(fù)扭傷。輕度和中度損傷，即韌帶一度和二度損傷，早期冰敷、合理固定，固定3周后，可下地慢慢活動，進(jìn)行肌肉力量、平衡覺、本體感覺訓(xùn)練， 2-3個月行走，可達(dá)到完全正常狀態(tài)。