超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

失眠即睡眠時間和效果下降。失眠分為睡眠時間短和睡眠質(zhì)量下降。睡眠時間減少，如入睡時間延長、早醒。睡眠質(zhì)量下降即不能達到快速動眼期睡眠，如多夢、易醒。失眠會導(dǎo)致疲倦、思睡、勞動能力下降，工作效率下降，影響工作和日常生活。長期失眠可引起內(nèi)分泌、精神、免疫改變，對身體危害很大。日常應(yīng)關(guān)注睡眠，改善睡眠質(zhì)量。