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直腸癌的預防措施如下：

1、減少高能量的攝入，多進食纖維素類食品，如水果、蔬菜，改善腸道菌群、保持大便通暢；

2、戒煙限酒，多進行戶外鍛煉、曬太陽，進行有氧運動；

3、多攝入益生菌，改善腸道菌群，減少腸道腫瘤的發(fā)生；

4、積極治療癌前病變，如腸道息肉；

5、存在家族性遺傳性息肉疾病的病史者，建議長期隨訪，每年或隔年進行一次腸鏡檢查。