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孕晚期是胎兒生長發(fā)育的快速時期，此時一定要遵循高蛋白、低糖、低脂飲食，以利于胎兒的生長發(fā)育。比如吃一些紅肉、魚蝦等高蛋白的食物，還有牛奶以及豆?jié){等。同時需注意，應適度的補鈣和食用水果。過度補鈣會影響胎頭的發(fā)育，過多攝入水果會讓胎兒肥胖，并使得羊水過多，導致一些并發(fā)癥的發(fā)生。所以應適度的攝入水果并保證品種的多樣化。