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片面強(qiáng)調(diào)以某一樣食物來減肥的提法是不科學(xué)的。紅豆薏米本身不具備減肥的功效，同時長期喝它會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，使患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至?xí)驗(yàn)殚L期單一的攝入這兩樣食物而出現(xiàn)其他疾病，所以不建議長期的吃紅豆薏米來減肥。紅豆和薏米的淀粉含量都較高，屬于主食的一種。建議均衡的攝取食物，限制總的能量攝入并配合運(yùn)動來科學(xué)減肥。