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失眠多由軀體疾病、精神類疾病、物理因素或服用某些藥物、興奮類飲料及緊張情緒所致。做夢(mèng)為人體正常功能，若整晚做夢(mèng)導(dǎo)致晨起時(shí)頭暈?zāi)X脹、精力差、腰酸背痛，需關(guān)注睡眠時(shí)間長短及睡眠時(shí)間段，盡量在22：30左右上床，23：00-3：00點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠，3：00-7：00做夢(mèng)可能性較多，以上為睡眠正常結(jié)構(gòu)，如結(jié)構(gòu)打亂，睡眠多夢(mèng)則需治療。中醫(yī)認(rèn)為多夢(mèng)可能為脾虛、肝血不足、腎氣虛等因素所致。