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生酮減肥方法是通過非常嚴(yán)格的飲食控制，尤其是碳水化合物嚴(yán)格控制，造成機(jī)體能量負(fù)平衡比較明顯，由此動(dòng)員出體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪，脂肪在代謝過程當(dāng)中要產(chǎn)生酮體，所以生酮減肥的重要做法就是維持能量負(fù)平衡。

但是，在過于嚴(yán)格維持能量負(fù)平衡的過程當(dāng)中，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)問題，容易發(fā)生心慌、氣短、渾身無力以及精神倦怠等反應(yīng)，所以生酮減肥方法一定要在專業(yè)人員指導(dǎo)下，設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)哪芰控?fù)平衡比例，才能夠保證身體安全。生酮減肥的過程當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生一定量的酮體，酮體過多在體內(nèi)蓄積，會(huì)影響到體內(nèi)酸堿值，進(jìn)而可能會(huì)引起呼吸障礙。所以，在減肥過程當(dāng)中，應(yīng)該適當(dāng)增加飲水量，促進(jìn)體內(nèi)酮體快速排出體外。