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對于男性的更年期，在吃的方面要注意以下幾點(diǎn)：

1、清淡食物：男性同志在更年期的時候容易發(fā)生代謝性異常，容易出現(xiàn)腹型肥胖。有些男性同志在更年期容易出現(xiàn)高脂血癥、高血糖、高血壓、高尿酸血癥等，所以這時建議飲食上要清淡、低鹽低脂，可以選擇粗糧來進(jìn)食，粗糧可以占到每天主糧的1/3；

2、脂肪含量少：可以多吃脂肪含量少的肉類，如牛肉、羊肉，還有水產(chǎn)品都非常合適。盡量避免過于油膩的食物，以免影響到血脂的水平，影響血管的情況；

3、藥物：對于男性更年期，如果有些患者癥狀比較重，出現(xiàn)心理的改變?nèi)缃箲]、煩躁、嫉妒心理，這時候要注意安撫，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行調(diào)理。從中醫(yī)的角度，如果男性同志在更年期的時候出現(xiàn)乏力癥狀，可以使用六味地黃丸、右歸丸等來進(jìn)行調(diào)理。

鼓勵男性同志進(jìn)行體力活動、體力運(yùn)動，通過運(yùn)動來改善乏力的癥狀。家人對男性的更年期要予以關(guān)愛，男性同志自己也要適當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移個人注意力。