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首先，咱們得知道幾個(gè)常見的過敏原：樹木花粉、草類花粉，還有少數(shù)人對(duì)某些花卉也敏感。而過敏，其實(shí)是身體對(duì)這些微小顆粒物的過度反應(yīng)。

對(duì)于花粉濃度高的日子，建議大家盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間。如果要外出，做好個(gè)人防護(hù)，回家后及時(shí)洗澡，換衣物。在室內(nèi)時(shí)，關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器。

給大家列舉幾種，外出時(shí)要準(zhǔn)備的防護(hù)物品、應(yīng)急舒緩的外用藥物、抗過敏藥物。

一、防護(hù)物品

1、防花粉口罩：選擇帶有花粉過濾層的口罩，可以阻擋花粉進(jìn)入呼吸道。

2、護(hù)目鏡：保護(hù)眼睛不受花粉侵襲，適合戶外活動(dòng)時(shí)佩戴。

3、穿長(zhǎng)袖衣物、長(zhǎng)褲，減少皮膚直接暴露于花粉中。

二、應(yīng)急舒緩的外用藥物

1、生理鹽水：可以用來清洗鼻腔，減少花粉殘留，減輕不適感。

2、皮膚抗過敏乳膏：如丁酸氫化可的松乳膏，可緩解皮膚瘙癢、紅腫。

3、抗過敏眼藥水：如富馬酸酮替芬滴眼液，幫助緩解眼部過敏癥狀。

三、抗過敏藥物

1、鼻用抗組胺噴霧：如鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑，直接作用于鼻腔，緩解鼻塞、流涕。

2、口服抗組胺藥：如西替利嗪、氯雷他定，緩解打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀。

如果輕度過敏了，可以遵醫(yī)囑口服或外涂抗過敏藥物，如癥狀持續(xù)加重，比如出現(xiàn)呼吸困難，要及時(shí)就醫(yī)。