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預防老年人大腦萎縮的措施具體如下：

1、勤鍛煉，互相溝通；

2、飲食清淡，戒酒、戒煙，可采取地中海飲食，比如可以吃魚類，少吃白肉；

3、保持輕松心理狀態(tài)，長期居住在家里社交過少，易導致大腦萎縮，應加強體育鍛煉，活動交流。

總之，預防大腦萎縮的方法較多，患者應引起重視。