超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

代謝能力和體質(zhì)、身體基礎(chǔ)能量有一定關(guān)系，提高代謝能力應(yīng)盡量使機(jī)體強(qiáng)壯，主要方法如下：

1、增加體質(zhì)：有利于使體內(nèi)的成分進(jìn)行合理調(diào)整，使肌肉含量增加，脂肪含量盡量減少，進(jìn)一步促使身體變得強(qiáng)壯；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以提高代謝能力，需注意科學(xué)運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)過度。每天可運(yùn)動(dòng)30-60min，運(yùn)動(dòng)后有正常的心率參數(shù)，如170減去年齡為運(yùn)動(dòng)后的最高心率。臨床建議以不過度疲勞為原則，每周運(yùn)動(dòng)4-5次；

3、自我檢查：患者還需再進(jìn)行身體狀況的檢查，排查其他影響代謝能力的疾病，必要時(shí)應(yīng)盡早診斷和治療。