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腰椎扭傷情況非常常見，要鑒別到底只是單純的軟組織損傷，還是扭傷導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題，往往看癥狀，若有點疼不重，走路可以走，只是在某些動作時覺得有點疼，或者不能久坐、不能久站，是單純的軟組織損傷，具體如下：

1、戴腰圍可以達(dá)到保護(hù)腰椎的目的；

2、外用藥物、理療，輕度扭傷很快就會得到緩解。若扭傷癥狀重，走一步疼痛難忍，需要做進(jìn)一步檢查，因為其有可能已經(jīng)導(dǎo)致骨折，要做腰椎X光片，甚至做CT或者核磁共振排除骨折的可能性，因為骨折會導(dǎo)致更大的后果。