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心理壓力屬于一種主觀感受，因?yàn)槊鎸?duì)同樣的事情，每個(gè)人壓力感是不一樣的，會(huì)涉及到壓力自我測(cè)評(píng)量表來(lái)作為反應(yīng)，但這些量表還是有很大的個(gè)體差別。

有些人用量表測(cè)評(píng)能夠一定程度的反映狀態(tài)，而有些人的評(píng)分并不能準(zhǔn)確的反映。這種自己感受到的壓力，如壓力正常以0分代表，壓力大用10分代表，可以給自己打分，讓身邊的人幫助評(píng)估，幫助分析有壓力感受的原因或許能找到解決辦法。如果無(wú)法解決要及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)專業(yè)人員幫助進(jìn)一步評(píng)估。