超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

若女性更年期出現(xiàn)失眠癥狀，調(diào)理方法常見(jiàn)如下：

1、食療：可煮烏雞湯食用，相對(duì)而言比較補(bǔ)肝腎，可以起到治療更年期失眠的作用；

2、按摩調(diào)理：如穴位按摩，包括神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴，對(duì)于治療失眠效果較好。此外，自我按摩如梳頭，屬于臨床較實(shí)用的辦法，可有效緩解女性緊張、焦慮情緒。女性患者用兩只手從正中間開(kāi)始，把手指作為梳子，向兩邊逐步梳頭，可進(jìn)行3-4次，通常可起到較好安眠作用。