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洗澡是否能起到減肥的作用，需要具體問題，具體分析。影響減肥效果好壞的因素，并不與患者是否經常洗澡有直接關系，而與患者每天吃的所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間是否形成了能量負平衡有直接關系。

如果患者養(yǎng)成了均衡飲食的習慣，避免攝入過多食物，同時養(yǎng)成積極鍛煉的習慣，在此前提下，定期洗澡能夠更好消耗身體的能量，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果有一定作用。且通過洗澡，能夠促進身體的血液循環(huán)，加重身體代謝，有助于減肥效果的提高。但如果患者沒有養(yǎng)成均衡飲食的習慣，更沒有嚴格控制過多能量的攝入，且沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習慣，單純通過洗澡一般難以維持身體能量負平衡，此時就起不到減肥的作用。