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運(yùn)動不能治療頸椎病，運(yùn)動會導(dǎo)致頸椎病。頸椎病發(fā)生的原理是運(yùn)動導(dǎo)致脊柱韌帶、椎間盤損傷。頸椎不可過度運(yùn)動，有些人不斷搖頭，會導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生更嚴(yán)重。有些民族需要頭頂重物，這種過度受壓不可取，過度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動也不可取。

還有一些不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如長時間低頭看手機(jī)、看電腦，長時間低頭是不符合頸椎前屈的角度，也不可取。而仰頭放風(fēng)箏可以治療頸椎病的說法有一定道理，因多數(shù)頸椎病會導(dǎo)致頸椎反曲，即后凸，仰頭后可能會糾正反曲，改善受力曲線，但并不可指望做運(yùn)動治療頸椎病。