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紅豆薏米茶可以起到一定的減肥作用。紅豆薏米茶本身的能量較低，且富含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而適當喝紅豆薏米茶，能夠避免攝入其他過多的食物，有助于機體維持能量的負平衡，對于促進脂肪的動員和分解有積極的作用。因此，適當喝紅豆薏米茶，有一定的減肥效果。

從中醫(yī)食療的角度上講，紅豆薏米茶有健脾胃的功效，很多肥胖的發(fā)生是因為脾胃運化功能的下降，導致食物在體內運化不良，而淤積在體內導致肥胖。如果適當喝紅豆薏米茶，能夠滋補脾經(jīng)和胃經(jīng)，進而能夠讓脾胃運化功能增強，把體內儲存的脂肪進行運化，有助于提升減肥的效果。