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長期便秘多數屬于慢性便秘，或功能性便秘，通常沒有器質性病變，主要是腸道動力紊亂，其調理常見需要從以下幾方面進行：

1、食物調理：建議患者多吃含膳食纖維的食物，比如雜糧、豆類，以及素菜，包括白菜、蘿卜等粗大纖維的菜，以及含膳食纖維很多的梨、蘋果、香蕉等水果，另外還要多喝水，每天的飲水量要在2000ml以上；

2、藥物治療：患者還可以吃緩瀉劑，來幫助緩解。因為長期便秘很難通過幾次的藥物治療，便能夠解決問題，所以通常需要比較長期的藥物治療，建議至少要吃3個月，可以吃副作用較小的藥物，比如乳果糖、聚乙二醇4000散等，藥物進入腸道不會吸收入血，并在腸道局部發(fā)揮作用，還可以吃促進腸蠕動的藥物，比如普蘆卡必利、利那洛肽、西尼必利、莫沙必利等。通常通過藥物調解，便秘的情況便能夠有所緩解。

3、改變生活方式：例如早晨幾點起床、晚上幾點睡覺的時間要相對固定，好處在于生物鐘能夠穩(wěn)定，可以準時發(fā)放促進排便的沖動，并促使腸蠕動，對于便秘的緩解有一定好處。另外建議養(yǎng)成定時排便的習慣，可以訓練患者的排便反射，并且要加強鍛煉，可以有助于腸道蠕動的增加，從生活方式上面進行調解。

治療便秘相對比較困難，尤其是對于頑固性便秘。建議存在長期便秘的患者，在治療時要長期堅持，不要希望1-2次的治療便能夠達到完全緩解，只有在生活中做出上述相應的改變，并長期堅持，才有可能會改善便秘的情況。