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姨媽指月經(jīng)，緩解月經(jīng)疼痛的穴位，也就是治療痛經(jīng)的穴位，首先在腰骶部的腎俞，氣海腧，大腸俞，以及骶椎的上髎、中髎、次髎、下髎，統(tǒng)稱為八髎穴。

第二部分是腹部的天樞、氣海、關(guān)元，再有小腿內(nèi)側(cè)緣外踝上3寸的三陰交穴位。最后還可以配合手部的合谷穴治療月經(jīng)疼痛，也就是痛經(jīng)。

綜上療效比較顯著，按摩緩解疼痛，一定要注意手法輕柔和緩，先讓病人俯臥，按摩完背部的穴位，再按橈腹部的穴位，最后按腿部以及手上的穴位等。具體建議找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)操作。