超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

　　1、保持樂觀的精神

　　憂愁、郁悶、惱怒、悲傷等不良情志刺激，情緒變化，容易打破人的神經系統(tǒng)的平衡，導致神經失調，尤其是植物神經紊亂。植物神經紊亂的表現是多方面的，胃腸道的功能失常是其常見表現之一。在精神刺激作用下，胃腸道發(fā)生痙攣、弛緩等，導致消化不良、便秘、腹瀉等，可誘發(fā)闌尾炎。

　　2、調節(jié)寒溫

　　注意季節(jié)、氣候變化，適時地調節(jié)自身機體與自然界關系，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護胃腸道的正常功能狀態(tài)。

　　3、飲食調理

　?。?）不暴飲暴食：饑一頓飽一頓，飲食不規(guī)律，胃腸道充盈與排空會失去常度；而暴飲暴食，可突然加重胃腸負擔，加大食物的機械性刺激。如此會導致腸道正常蠕動發(fā)生改變，功能出現紊亂。

　?。?）忌生、硬等難消化食物：生、硬等難消化食物，加重腸道負擔，導致消化不良、胃腸功能紊亂。

　?。?）細嚼慢咽，減少進入盲腸的食物殘渣。

　　4、防止便秘和腹瀉

　　出現便秘和腹瀉現象時，要積極尋找原因，及時調理和治療，保持大便通暢和糞質正常。

　　5、驅除腸道寄生蟲

　　腸道寄生蟲如蛔蟲、蟯蟲等，可竄入闌尾腔，阻塞腔道，誘發(fā)感染而引起闌尾炎。因而平時要注意飲食衛(wèi)生，預防腸寄生蟲的發(fā)生，一旦出現腸道寄生蟲癥，要及時驅除，減少誘發(fā)闌尾炎的機會。

　　6、適當參加體力活動

　　平日參加體育鍛煉和體力勞動，可增強體質，提高胃腸道功能，提高機體抗病力，這對于預防闌尾炎來說是必要的。但是，應當避免重體力勞動和劇烈活動。過度疲勞和身體強烈動作都是闌尾炎的誘因，尤其是在飽腹時暴急奔走。