![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A1/7C/8C332BC4EF38ECBD36D76AE2E2A9A17C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
張仲景是東漢末年著名的醫(yī)學(xué)家，被后人尊稱為醫(yī)圣。1800年前，他寫出了中國醫(yī)學(xué)史上影響最大的傳世巨著《傷寒雜病論》。自唐代以來只至今日，這部書都是學(xué)習(xí)中醫(yī)的必讀書籍，甚至對(duì)朝鮮、日本的醫(yī)學(xué)都起著深遠(yuǎn)的影響。
《傷寒雜病論》中有一首被稱為“傷寒第一方”、“群方之冠”的方劑“桂枝湯”，在它下面詳細(xì)介紹了服藥方法、服藥后注意，對(duì)我們護(hù)理外感風(fēng)寒發(fā)熱有重要指導(dǎo)意義。
書中是這樣寫的：“服已須臾，啜熱稀粥一升余，以助藥力，溫覆令一時(shí)許，遍身蟄蟄微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除，若一服汗出病差，停后服，不必盡劑，若不汗，更服依前法，又不汗，后服小促其間，半日許，今三服盡，若病重者，一日一夜服，困時(shí)觀之，服一劑盡，病癥猶在者，更作服若汗不同，乃服至二、三劑，禁生冷，黏滑，肉面，五辛，酒酪，臭惡等物。”
1、“服已須臾，啜熱稀粥一升余，以助藥力”。這一句說的是如何達(dá)到出汗的效果。須臾指不久；啜（chuò ）表示飲、吃的意思。也就是說服用桂枝湯后為了促進(jìn)發(fā)汗效果，可以喝熱的稀粥。這就告訴我們外感風(fēng)寒發(fā)熱服藥后發(fā)汗效果不好時(shí)可以輔助采用喝熱稀粥的方法；反過來說也就是提醒我們，外感風(fēng)寒發(fā)熱服藥時(shí)，不宜進(jìn)食生冷、或涼開水送藥。
在《朱進(jìn)忠老中醫(yī)用藥經(jīng)驗(yàn)真轉(zhuǎn)》里記載了這樣一個(gè)病例：家兄朱高峰氏，治一患者。突發(fā)頭痛身痛，惡寒發(fā)熱。查其體溫38.8攝氏度。云：此風(fēng)寒感冒也。予阿司匹林、咖啡因。一日三次，一次一包。兩日后，寸效皆無。詢之，云：因無熱水，概用冷水送服。曰：誤也。此陰寒之證，非溫?zé)彡査幉恍?，冷水者陰也，開水者陽也，宜改為藥后服熱開水兩大碗，并蓋被取汗。服后果愈。
同樣的藥物，在冷水送藥和熱水送藥之間效果大不相同。
“溫覆令一時(shí)許，遍身蟄蟄微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除”。這句話短短28個(gè)字，但對(duì)臨床有很重要的指導(dǎo)意義，告訴我們出汗需要達(dá)到什么程度。
2、“遍身蟄蟄微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除”。這一句說明的是出汗要達(dá)到的一個(gè)效果：既要全身出汗，包括手足；但只能出微汗，不能大汗淋漓。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“汗者精氣也”，“汗雖一物，而系陰陽兩個(gè)方面”,汗出太過，會(huì)損傷人體的正氣，影響機(jī)體自身抗病能力。
3、“禁生冷，黏滑，肉面，五辛，酒酪，臭惡等物?！边@句話是飲食注意。病后應(yīng)忌食生冷、肥甘、油膩、煎炸、辛辣、發(fā)酵的食物。正確的飲食一是避免損傷人體胃氣，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)；二是避免助濕助熱，產(chǎn)生新的病理改變。總的原則就是：飲食應(yīng)清淡平和，過涼過熱皆不宜；避免過饑過飽；參照個(gè)人飲食習(xí)慣，生病期間避免嘗試甚至大量進(jìn)食以往未吃過的食物。