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　　腎虛是否可以自己恢復(fù)，需要結(jié)合病情的嚴(yán)重程度以及患者的年齡、身體素質(zhì)而定。如果是腎虛情況不嚴(yán)重的青壯年，可以通過(guò)合理調(diào)養(yǎng)逐漸恢復(fù)；若是身體素質(zhì)較差的老年人，通常腎虛不會(huì)自己恢復(fù)，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行藥物治療。

　　多數(shù)青壯年患者腎虛的原因是勞累過(guò)度或縱欲過(guò)度，同時(shí)不良的生活習(xí)慣也會(huì)使身體機(jī)能下降，從而導(dǎo)致腎虛。腎虛是中醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，指腎臟精氣不足，主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛的癥狀為腰膝酸軟、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫。腎陰虛的癥狀主要有腰膝酸軟、燥熱、盜汗、出虛汗、頭暈、耳鳴等。通過(guò)健康合理的飲食、加強(qiáng)身體鍛煉，青壯年腎虛會(huì)自己恢復(fù)。但若是老年人腎虛，通常為生理機(jī)能減退，屬于正?，F(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物進(jìn)行治療。

　　腎虛患者要有良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠?？梢酝ㄟ^(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，適量食用補(bǔ)腎的食物，比如芝麻、胡桃、山藥、枸杞子等，有輔助食療的的作用。