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　　產(chǎn)婦減肥時間應(yīng)根據(jù)女性的身體恢復(fù)情況決定，人工喂養(yǎng)的女性可3個月后開始，母乳喂養(yǎng)的女性應(yīng)在停止哺乳后再進行減肥。

　　生產(chǎn)后身體各方面均需一定的時間恢復(fù)，過度減肥可能導(dǎo)致身體免疫力下降，影響身體恢復(fù)。通常生產(chǎn)結(jié)束后1個月內(nèi)身體屬于恢復(fù)階段，需通過進食豐富的營養(yǎng)和能量促進身體恢復(fù)。而產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)的女性，也無法采用節(jié)食的方式減肥，過度節(jié)食將影響乳汁分泌，影響嬰兒身體發(fā)育。因此，建議女性根據(jù)自身情況選擇開始減肥的時間，通常建議在3個月以后再進行。母乳喂養(yǎng)的女性應(yīng)在停止哺乳后再進行。

　　順產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第2天就可下床簡單活動。在產(chǎn)后6周就可以進行有氧運動如散步、慢跑等，對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，應(yīng)根據(jù)自身的狀況及傷口恢復(fù)情況，緩慢增加有氧及力量訓(xùn)練。