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　　維生素C一天一粒的劑量，通常在早飯后半小時(shí)左右服用最佳。

　　維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化性，屬于水溶性維生素，可輔助改善感冒癥狀、縮短感冒持續(xù)時(shí)間，且能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)鈣、鐵、葉酸的利用，提高免疫力。維生素C一般建議在早飯后半小時(shí)左右服用，此時(shí)胃腸功能活躍，有利于充分吸收利用，且能減輕對(duì)胃腸道的刺激。維生素C不宜在空腹時(shí)服用，以防快速吸收入血，很快經(jīng)尿液排出。

　　維生素C最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用，不可自行盲目停服或加量。平時(shí)也可以多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果，代替服藥。其次，消化道潰瘍者應(yīng)慎用，以免刺激潰瘍面，導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔。