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　　嚴重落枕至少需要一周的時間才能好。

　　落枕是由于晚上睡覺的時候枕頭過高或睡覺姿勢不正，以及晚上頸部受寒，造成肌肉痙攣和筋膜炎。患者主要表現(xiàn)為晨起頸部突然疼痛、僵硬，固定在一個特定的位置，不能夠進行屈伸和旋轉(zhuǎn)活動。這種情況首先要避免頸部活動，每天用毛巾熱敷半小時，改善局部的血液循環(huán)，有利于緩解疼痛；也可以通過按摩的方法，放松肌肉，同時外用扶他林軟膏，也可以遵醫(yī)囑口服復方氯唑沙宗和尼美舒利膠囊。通過這些方法可以有效緩解疼痛，大部分落枕患者五天可好。嚴重的落枕疼痛持續(xù)時間要長些，最少要一周左右才能夠完全恢復。

　　此外，日常生活中，患者可以通過加強頸部鍛煉、避免受涼、選擇合適的枕頭、注意睡姿等行為來預防落枕的發(fā)生。