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　　單純的跑步后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，一般休息2-3天左右疼痛即可明顯緩解。但如果跑步之前膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)病變，疼痛的恢復時間可能需要兩周以上，具體因人而異。

　　跑步之后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛較為常見，通常見于膝關(guān)節(jié)本身有其他癥狀或者伴有一些慢性疾病，比如慢性半月板損傷、交叉韌帶勞損或者骨性關(guān)節(jié)炎等等。跑步之后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，首先應該減少膝關(guān)節(jié)的活動量，可以佩戴護膝保護，局部進行熱敷治療，也可以配合針刺艾灸等物理療法。疼痛劇烈時，可在醫(yī)生指導下口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥以緩解癥狀，還可配合促進軟骨修復的藥物，比如鹽酸氨基葡萄糖片等。

　　如果患者3-7天后疼痛仍未緩解，建議到醫(yī)院進行檢查治療，通常需要進行膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查以明確診斷。