17歲怎么樣才能長高
2023-12-14 03:23:55閱讀:-
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17歲怎么樣才能長高
身高與遺傳因素、營養(yǎng)、內(nèi)分泌、運動等息息相關(guān)。若遺傳條件良好、處于生長發(fā)育期且骨骺未發(fā)生閉合,長高的幾率較大。17歲處于青春期,建議先去醫(yī)院做骨齡片的測定,查看骨骺是否閉合。
若骨骺未閉合,可進(jìn)行運動比如跑、跳、登山或舉重等,能夠有效刺激骨骺生長,對骨骺發(fā)育、發(fā)展和軟骨的分化等都是非常有效的一種方式。同時加強(qiáng)營養(yǎng),補充高蛋白、高營養(yǎng)、鈣元素的攝入,保證充足的睡眠,睡前避免劇烈運動,這些條件利于生長激素的釋放,對生長發(fā)育有很大的幫助。
若此時骨骺已經(jīng)閉合,常規(guī)方法沒有效果,只能通過的截骨矯形術(shù),進(jìn)行骨搬運的手術(shù),才能夠使身高得到一定范圍內(nèi)的升高,但不是無限長高。
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