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高反一般指高原反應(yīng)，高原反應(yīng)是人體快速到達(dá)3000米海拔高度的地區(qū)后，因高海拔地區(qū)空氣稀薄、低氧、低壓等變化，人體難以適應(yīng)而導(dǎo)致的一系列癥狀，可以通過(guò)以下方法快速緩解：

1、休息：頭疼時(shí)應(yīng)停止活動(dòng)，采取平臥位休息，降低耗氧量，可以改善高反的頭疼癥狀；

2、吸氧：可以給予間斷吸氧治療，每次吸氧1小時(shí)，每日吸氧4-5次，可改善缺氧、頭疼等癥狀；

3、補(bǔ)液：可以喝些葡萄糖，提高自身能量供給，幫助身體適應(yīng)高原環(huán)境；

4、用藥：可口服對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物，頭疼劇烈者可予地塞米松，或靜脈滴入甘露醇等；

5、緩解情緒：保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，可以減輕高反的不適體驗(yàn)；

6、遠(yuǎn)離高反環(huán)境：如果癥狀無(wú)法緩解，可以離開(kāi)高原地區(qū)，若癥狀加重應(yīng)立即去醫(yī)院就診，防止出現(xiàn)腦水腫以及肺水腫等嚴(yán)重并發(fā)癥。