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維生素C來(lái)自于新鮮的蔬菜和水果，膳食合理情況下不容易缺乏。如果確認(rèn)體內(nèi)缺乏，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的建議，合理補(bǔ)充。維生素C有利于促進(jìn)物質(zhì)代謝，加強(qiáng)對(duì)鐵、碳水化合物的利用，同時(shí)可以降低毛細(xì)血管功能性，對(duì)凝血功能有所益處，也可增強(qiáng)對(duì)外界致病菌感染的抵抗。臨床上也常作為慢性鐵中毒、急慢性感染、紫癜等疾病治療的輔助藥物。但若無(wú)醫(yī)囑堅(jiān)持服用一年或服用過(guò)量維生素C，有可能會(huì)引起以下不良后果：

1、胃腸功能紊亂：維生素C會(huì)刺激胃液分泌，長(zhǎng)期的胃液分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，進(jìn)而會(huì)增加胃炎、胃潰瘍等各種疾病的發(fā)生；

2、尿道結(jié)石：維生素C攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)草酸水平增加，大量草酸與鈣元素結(jié)合形成草酸鹽，堆積于尿道中，容易誘發(fā)尿道結(jié)石；

3、影響骨骼：適量的維生素C有助于促進(jìn)兒童骨骼與牙齒的發(fā)育，但是過(guò)量的維生素C可能會(huì)影響骨骼健康發(fā)育；

4、影響胎兒發(fā)育：女性在懷孕期間攝入過(guò)多的維生素C，會(huì)影響生殖細(xì)胞的發(fā)育，進(jìn)而會(huì)影響體內(nèi)胎兒的健康成長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)甚至有可能增加胎兒患有先天性壞血病幾率或是流產(chǎn)；

5、其他：長(zhǎng)期服用維生素C的患者在忽然間停藥時(shí)，機(jī)體仍然會(huì)維持較高的代謝功能，進(jìn)而有可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦出血、食欲減退、皮疹等缺乏維生素C的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)壞血病。

一般日常定量攝入新鮮的水果、蔬菜等，可以滿足機(jī)體所需的維生素C含量，因此建議無(wú)明顯維生素C缺乏癥狀的人群，不要擅自服用藥物。