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腰肌勞損的患者不可以跳舞，因?yàn)樵谔璧倪^(guò)程中腰需要反復(fù)旋轉(zhuǎn)、扭曲，并做彎腰動(dòng)作，跳舞和站立時(shí)間長(zhǎng)，也會(huì)使腰部肌肉負(fù)荷增加，導(dǎo)致腰部肌肉勞損的癥狀的惡化，而不是有利于恢復(fù)腰椎肌肉拉傷。

腰部勞損的病人，平時(shí)基本上以保暖休息為主，避免反復(fù)腰部活動(dòng)，更要注意保暖，避免感冒。出現(xiàn)腰肌勞損后，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐、彎腰負(fù)重和彎腰做重活，需要及時(shí)休息。通過(guò)理療、按摩、針灸、艾灸可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腰肌緊張，減輕疼痛。但當(dāng)患者再次疲勞時(shí)，腰肌勞損又復(fù)發(fā)，這種疾病不能完全治愈，輕易就會(huì)復(fù)發(fā)，所以腰肌勞損患者不可以跳舞。