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針對于X型腿和O型腿，這種膝關(guān)節(jié)畸形，每天只利用10分鐘的時間來進(jìn)行矯正，基本沒有什么效果，也不存在這樣的方法。

首先這種膝關(guān)節(jié)畸形需要根據(jù)不同的原因采取對癥的矯正措施。如果是青少年或者是兒童出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的畸形，應(yīng)該及時檢查，并且補(bǔ)充維生素D和鈣制劑，從而來治療因為維生素D缺乏導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)畸形。

而成年人出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)畸形，則需要每天穿戴矯形鞋來進(jìn)行矯正，鞋底兩側(cè)高度不相同的類型的矯正鞋，讓膝關(guān)節(jié)兩側(cè)的受力長時間保持不等，才會有可能是膝關(guān)節(jié)的輕度畸形得到矯正。如果畸形嚴(yán)重的，可能還需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的外固定，利用綁帶將膝關(guān)節(jié)每天捆綁一定的時間，才會有可能在一定程度上矯正膝關(guān)節(jié)畸形，而過于嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)畸形，只能通過手術(shù)來進(jìn)行矯正。