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外側副韌帶損傷后經(jīng)過2-6周左右才能恢復正常，具體要看韌帶的損傷程度。輕度韌帶損傷只是少部分韌帶纖維撕裂，經(jīng)過休息和制動2周后基本恢復正常。中度韌帶撕裂出現(xiàn)部分，甚至大部分纖維斷裂，經(jīng)過3周左右的嚴格制動才能恢復正常。

對于重度韌帶損傷已經(jīng)存在韌帶纖維完全斷裂，需要制動4-6周才能恢復正常。在韌帶愈合牢固之前切忌下地過早負重行走，以免造成韌帶再次撕裂，反復的再次撕裂有可能會導致慢性關節(jié)不穩(wěn)定，遺留疼痛以及活動受限的癥狀。