超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

森田療法治療強迫癥的效果非常好，主要的步驟有以下幾個方面：

一、一定要學會關(guān)注當下，不再去思考強迫癥的問題，不再陷入強迫癥中反復思考、憂慮、懷疑、檢查等一系列的問題中不能自拔，而是要學會關(guān)注目前生活中的事情。

二、然后需要做的就是積極努力的去做自己應(yīng)該做的事情，而且做一些讓自己開心的事情，比如停止強迫癥的思考和行為，然后去看看書、聽聽音樂或者和好朋友聊天，出去看電影、吃美食、做些有氧運動等等。

三、應(yīng)該學會正視強迫癥的問題，學會帶著癥狀去生活，也就是說自己已經(jīng)能夠去做好自己應(yīng)該做的事情，那么強迫癥的癥狀表現(xiàn)對自己的影響就很小，學會帶著這一些癥狀表現(xiàn)去工作、學習、與人交往，而不是力圖消除強迫癥，因為越是想要消除強迫癥，有可能會越加強強迫癥的問題，反而越強化強迫癥。