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在健身的人群中確實(shí)有一部分人會發(fā)生陽痿，這主要是因?yàn)榻∩淼姆绞讲粚蛘呤墙∩淼膹?qiáng)度太大。如果健身的時候強(qiáng)度太大，不僅會消耗掉多余的脂肪，也會消耗掉人體大量的蛋白質(zhì)以及雄激素，這種蛋白質(zhì)大多是存在于肌肉中的肌蛋白，過量的運(yùn)動造成肌肉萎縮以及人體雄激素水平下降，最后引起勃起功能障礙。

健身的方式不對主要是有的人急于求成，健身的節(jié)奏掌握得不好、強(qiáng)度太大，導(dǎo)致身體疲勞、不適應(yīng)，在性生活的時候也會出現(xiàn)力不從心的感覺，但是這種陽痿是階段性的，一般通過一個月左右的休息可以迅速恢復(fù)。

事實(shí)上健身運(yùn)動可以促進(jìn)性生活質(zhì)量，主要是建立在練養(yǎng)結(jié)合、適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，一定要選擇符合自己身體強(qiáng)度的運(yùn)動，養(yǎng)指的是在健身以后迅速補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，這樣才可以更好的刺激肌肉生長，而肌肉可以儲存大量的雄激素，這個人的性生活質(zhì)量也會得到迅速的提高。