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脾濕型肥胖，一般需要進行健脾利濕減脂，從而達到減肥的效果。而健脾利濕，減肥常用的方案有：中藥治療，中藥一般有茯苓、山藥、澤瀉、薏仁、荷葉、山楂、麥芽都是常用的健脾祛濕的藥物。中成藥可以用五苓散、參苓白術散、參苓健脾胃顆粒都能夠健脾利濕減肥。

除了中藥治療還可以用運動減肥，運動減肥可以用慢跑的方式或者打羽毛球、籃球等運動方式，把體內多余的水分排出體外，同時還可以消耗熱量，從而達到減脂的目的。