超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

我在門診看診的時候，經(jīng)常會有患者問我：醫(yī)生，我的眼睛黃黃的，是怎么回事?。繘]事吧？我要怎么做它才不發(fā)黃呀？

眼睛發(fā)黃，一般就是眼睛的白色部分發(fā)黃，而這個白色部分叫做鞏膜。導(dǎo)致鞏膜發(fā)黃的原因可大可小，下面就由我來詳細(xì)介紹一下！

眼睛發(fā)黃的原因有哪些？

鞏膜發(fā)黃最常見于肝臟功能不好的患者。其次，如果長期用眼過度、眼睛疲勞，也可能會出現(xiàn)鞏膜發(fā)黃的情況。還有部分人群可能是愛吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、橘子、南瓜，也可能會導(dǎo)致眼睛發(fā)黃。

所以，快來看看自己有沒有這些原因吧！

如果想要改善眼睛發(fā)黃，你可以跟我這樣做！

合理休息，閉目養(yǎng)神

如果你是學(xué)生、老師、程序員等需要長時間用眼的人群，建議你在日常工作、學(xué)習(xí)中合理用眼，可以每工作、學(xué)習(xí)0.5-1小時，休息5-10分鐘，可以看一看綠色植物、看一看遠(yuǎn)方或者閉上眼睛冥想一會，緩解一下眼睛的疲勞，可能就可以改善眼睛發(fā)黃。

合理飲食，均衡營養(yǎng)

如果你是因為愛吃胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物引起的眼睛發(fā)黃，那我建議你近期盡量少食用這種類型的食物，可以食用一些其他種類的食物，如菠菜、動物肝臟等，這些食物含有的維生素A較多，而維生素A可以保護(hù)眼睛健康。

除了保證身體的各個營養(yǎng)素均衡攝入，還可以適當(dāng)多喝水，促進(jìn)身體將多余的胡蘿卜素代謝出去，也可以改善眼睛發(fā)黃的情況哦～

合理運動，提高代謝

建議平常保證每天0.5-1小時的運動時間，像慢跑、跳繩、快走等，都是比較不錯的運動方式。適當(dāng)?shù)倪\動可以提高身體的代謝速度，可以幫助將一些色素沉積、代謝廢物排出身體，對眼睛發(fā)黃也有一定的幫助！

合理就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥

如果你是肝病患者，出現(xiàn)了眼睛發(fā)黃。除了做到以上幾點，我還建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極用藥，像一些保肝藥、護(hù)肝藥，可能會對你有所幫助！