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今日門診，一位女士不好意思地走進我的診所，說自己感覺下面瘙癢難耐，像螞蟻在爬一樣，還有白色豆腐渣。你是否也有過這樣的困擾？讓人尷尬不已。其實，這種情況在女性中并不罕見。

今天，我們就來聊聊這個有點尷尬的話題，為什么會發(fā)生這種情況呢？以及如何通過生活護理措施來緩解和預(yù)防這種情況呢？

下面癢、摳出白色豆腐渣，是什么在“搗亂”

女性朋友如果不注意個人衛(wèi)生、性生活不潔、免疫力下降等，可能導(dǎo)致陰道感染假絲酵母菌，它們過度繁殖，“搗亂”陰道內(nèi)的菌群平衡，陰道出現(xiàn)健康問題。這時候，你就會感到下面癢，而且可能會摳出白色豆腐渣。

保持外陰清潔，避免加重不適

首先，我們不要用手去摳，這樣會加重感染。其次，可以用溫水或溫和的洗液清洗外陰。另外，勤換內(nèi)褲，每天更換一次，保持外陰干燥，避免穿緊身褲、化纖內(nèi)褲等不透氣的衣物。

避免性行為，注意呵護自身健康

出現(xiàn)這種不適癥狀，要避免與伴侶發(fā)生性行為，以免加重感染。恢復(fù)后，與伴侶保持性衛(wèi)生，避免再次感染，我們女性要注意自身的健康問題。

適當(dāng)鍛煉，增強身體素質(zhì)

俗話說，擁有一個好的身體素質(zhì)，疾病就會“繞道而行”，因此我們要加強鍛煉，如跑步、瑜伽、游泳等，提高身體素質(zhì)。在日常生活中，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)。

如果癥狀持續(xù)加重，或者出現(xiàn)其他不適癥狀，如灼痛、紅腫等，這時就要及時就醫(yī)，不要自行處理。