出診醫(yī)院：首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 疼痛科?
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成年人每天睡眠時(shí)間是8個(gè)小時(shí)左右，深睡眠時(shí)間一般占25%。保證深睡眠的時(shí)間對(duì)人體健康是非常重要的，一般人體每天睡覺7個(gè)小時(shí)是一個(gè)危險(xiǎn)的臨界值，睡眠不足7個(gè)小時(shí)會(huì)影響整體生理健康，增加中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。...
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總是在快睡時(shí)突然一驚，這種現(xiàn)象叫做入睡抽動(dòng)，屬于睡眠障礙的一種，是一種自發(fā)的無外力干擾的驚厥、抽搐，也叫肌抽躍。一般有生理性抽動(dòng)和病理性抽動(dòng)，臨床病理性抽動(dòng)要關(guān)注，可能會(huì)是癲癇、腦部疾病或脊髓疾病，建...
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失眠是分輕重的，不嚴(yán)重的患者的暫時(shí)性失眠一般可以自愈，但是對(duì)于長(zhǎng)期晚上失眠、多夢(mèng)的患者來說，罹患抑郁癥的可能性還是很大的。生活中會(huì)遇到不幸的事件或精神受到刺激，情緒會(huì)產(chǎn)生很大的干擾，這樣睡覺時(shí)就會(huì)做夢(mèng)...
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半夜2-3點(diǎn)醒屬于間歇性失眠，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：一、調(diào)整生物時(shí)鐘，每天固定時(shí)間睡覺，固定時(shí)間睡覺可以保證足夠的睡眠時(shí)間，以晚上10:30-11點(diǎn)上床準(zhǔn)備入睡。二、舒適的睡眠環(huán)境和平和睡眠心態(tài)...
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頑固性失眠是一種常見的疾病，往往是由于心理因素引起的，主要臨床表現(xiàn)就是入睡困難和睡眠質(zhì)量的下降，治療頑固性失眠可以采取以下幾種方式。：1、平衡工作和休息，治療頑固性失眠必須學(xué)會(huì)合理安排工作和生活，制定...
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 疼痛科
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