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騎自行車對長高的促進作用很小，決定身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動。
運動在最后一位，而且多指跳躍、牽拉、柔韌性訓練，不包括自行車，青少年通過騎自行車長高，是沒有什么根據(jù)的，成人想通過騎自行車長高是更加不可能的。
但如果還在生長發(fā)育期間，建議保持健康飲食，可以適量多吃一些高蛋白、高鈣食物，比如牛奶、雞蛋、蝦皮、紫菜、魚肉、海帶、鵪鶉蛋、鴨蛋、豆?jié){等，多活動，有助于長高。