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治療高血壓的方法可以分為以下幾個(gè)方面：
1、生活方面，減輕精神壓力，作息時(shí)間規(guī)律，保證充足的睡眠，徹底戒煙，避免被動(dòng)吸煙，不飲或限制飲酒。
2、飲食方面，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6g；增加膳食中鉀的攝入，增加富含鉀離子的食物，如新鮮蔬菜水果和豆類。合理膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來(lái)源的蛋白質(zhì)等；控制體重，男性腰圍建議<90cm，女性腰圍建議<85cm。
3、按時(shí)服用降壓藥物，避免漏服藥物情況的發(fā)生，合理用藥，減少高血壓對(duì)心、腦、腎等靶器官的損害。