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腰椎間盤突出癥的護(hù)理方法包括：1、教病人正確佩戴的腰圍，在床上戴好后趴著下床，以腿帶腰，保持腰部不彎曲，腰圍和支具佩戴三個(gè)月。2、睡硬板床，防止腰扭傷，保持脊柱的穩(wěn)定性。3、一年內(nèi)避免重體力勞動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，采取正確坐姿，不可久坐沙發(fā)、矮凳，避免彎腰負(fù)重，堅(jiān)持做扶腰直起下蹲運(yùn)動(dòng)，防止復(fù)發(fā)。4、合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，可口服一些鈣劑，防止骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨質(zhì)愈合。