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測量血壓為160/90mmHg，如果多次測量均>140/90mmHg，就可以診斷為高血壓，建議從以下幾個(gè)方面做起，達(dá)到良好控制血壓的目的：
一、低鹽飲食，每日食鹽攝入總量要少于6g。
二、避免攝入過于油膩的食物，例如各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。
三、鼓勵(lì)進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜。
四、建議粗糧、細(xì)糧均衡搭配。
五、戒煙、戒酒。
六、控制體重在正常的范圍內(nèi)。
七、保持平和的心態(tài)。
八、藥物治療主要包括常用的五大的降壓藥，例如利尿劑、β受體阻滯劑等。通過以上綜合治療，能夠把血壓控制在合適的范圍內(nèi)。