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不能說女性做俯臥撐不好，沒有一種放之四海都認(rèn)為是好的運(yùn)動，也沒有一種一定不好的運(yùn)動。做俯臥撐可能會造成腰痛、背痛等問題，但它也可以鍛煉身體，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
能不能使用這種方法進(jìn)行鍛煉，關(guān)鍵是由患者自身的條件決定，沒有好的運(yùn)動，也沒有壞的運(yùn)動，只有是否適合的運(yùn)動。
怎么才能知道這項運(yùn)動是否適合，現(xiàn)在有動作評估的方法，如FMS，它的全稱是功能性動作篩查，它通過七個動作考察身體的動作選擇能力，可以看選擇這項運(yùn)動是不是合理，所以女性不見得不能做俯臥撐。
如果通過評估可以做俯臥撐，俯臥撐不但能鍛煉身體的力量，還可以鍛煉身體的控制能力。
但是如果患者骨盆、脊柱的控制能力不足，強(qiáng)行去做俯臥撐可能會帶來運(yùn)動損傷等其它后果。