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半月板損傷根據(jù)損傷程度有不同的訓(xùn)練流程，如果輕度沒(méi)有嚴(yán)重癥狀的半月板損傷，一般不用嚴(yán)格制動(dòng)，經(jīng)過(guò)休息以及適當(dāng)?shù)闹委熀?，就可以逐漸下地行走。但是如果膝關(guān)節(jié)交鎖癥狀嚴(yán)重或者需要手術(shù)治療的患者，應(yīng)該等到復(fù)位或者手術(shù)治療結(jié)束后再開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練。一般術(shù)后24小時(shí)之后就應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，訓(xùn)練應(yīng)該從下肢各部分的肌肉收縮訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)范圍訓(xùn)練開(kāi)始。例如側(cè)躺伸腿、手扶腿伸直高抬、屈伸膝關(guān)節(jié)等動(dòng)作，一直訓(xùn)練到膝關(guān)節(jié)疼痛消失后，再過(guò)渡到下肢肌肉抗阻力訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)范圍訓(xùn)練。待關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍正常后，可以做下地行走訓(xùn)練。