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腿部肌肉拉傷以后可以通過以下方法快速恢復(fù)：
1、休息，避免繼續(xù)行走或者勞動(dòng)；
2、及時(shí)抬高患肢，用枕頭抬高患肢，促進(jìn)回流，緩解腫脹和水腫；
3、盡快冰敷，用冰袋或者冰塊對(duì)小腿受傷部位進(jìn)行每次30分鐘、一天4-6次的冰敷；
4、要口服消炎鎮(zhèn)痛藥，比如非甾體類的消炎藥，如塞來昔布、艾瑞昔布等，或者口服一些中成藥，比如活血止痛膠囊、治傷膠囊等；
5、要利用支具對(duì)腿部進(jìn)行固定，固定以后小腿的肌肉得到保護(hù)，有利于修復(fù)。當(dāng)通過以上途徑不能快速好轉(zhuǎn)時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看肌肉拉傷的程度，以針對(duì)性的治療，避免耽誤病情。