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除藥物治療外，中醫(yī)還可通過食療養(yǎng)生療法輔助治療失眠，需根據(jù)患者不同的辨證類型，使用不同的方法。若患者肝火較旺，多表現(xiàn)為口苦、易怒，可用夏枯草、菊花泡茶，有清肝、明目、降火的作用，從而改善患者睡眠；若患者心脾兩虛、氣血不足，多表現(xiàn)為心悸、睡眠較淺、健忘等，可服用龍眼肉或用分心木、花生葉泡水飲用；若患者心火旺，建議食用蓮子心，以達(dá)到清心火等治療作用，治療失眠效果較好。